Mes: julio 2020

El confinamiento ha aumentado el riesgo de casos de agorafobia

Los meses de aislamiento nos han afectado de formas muy distintas. En la “nueva normalidad” hay quién ha generado, sin darse cuenta, rechazo a salir a la calle e incluso miedo, un miedo exagerado que tiene un nombre: la agorafobia. ¿Cómo podemos ayudarles?

Por Pablo Cubí, periodista

Los meses de confinamiento y desescalada progresiva han supuesto una dura prueba psicológica para muchos.

A nadie se le escapa que la vuelta a las rutinas tampoco está siendo igual para todos. No es tan fácil acostumbrarse a esta nueva normalidad.

Y hay quien no quiere o no puede pasar de fase a una situación que “es nueva pero no es normalidad», asegura María del Carmen Rodríguez, tutora del grado de Psicología en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC).

Especial atención hay que prestar a dos colectivos más sensibles a estos cambios: los niños y los ancianos.

¿ESTAMOS ANTE UNA AGORAFOBIA?

Lo que muchos están viviendo son reacciones hasta cierto punto normales tras pasar por una de las experiencias más impactantes de nuestras vidas.

Según esta psicóloga, “será necesario tener muy en cuenta las agorafobias (por el confinamiento) y los cuadros de ansiedad”.

Algunos cuadros de ansiedad pueden resolverse en casa

Sin embargo, antes de que etiquetar directamente el problema hay que saber diagnosticar adecuadamente.

• La agorafobia es el miedo exagerado a salir a espacios porque uno se siente en peligro.

Es un trastorno que para producirse debe cumplir unos criterios determinados. Solo un especialista podrá decirlo con certeza.

Podemos encontrar personas más afectadas, pero que no llegan a necesitar realmente tratamiento psicológico.

Quizá se trata de una inseguridad menor y podemos encontrar estrategias para solucionarlo.

SENTIRSE EN UN MUNDO HOSTIL

La situación en el caso de las personas mayores está muy relacionada con el miedo.

• Han vivido la pandemia de un modo especial, sintiéndose los más vulnerables.
• Han seguido más las noticias en los informativos y la prensa, con un bombardeo de cifras que han creado mayor sensación de inseguridad.
• También han perdido más amigos de su edad y familiares. Han visto que el peligro es real.

“Se hace muy presente la percepción de que las personas mayores son un estorbo, que si enferman se las puede dejar morir. Les ha quedado esa sensación”, reflexiona la psicóloga Rodríguez. Así, no es extraño que ahora se sientan en un mundo hostil.

CÓMO ACTUAR CON LOS MAYORES

Por eso los que tenemos personas mayores cerca podemos echarles una mano:

• Ofrecerles hablar y compartir sentimientos.
• Hay que escuchar, no aconsejar.
• Respetar sus ritmos. Ir poco a poco y con paciencia.
• Si llevan tiempo sin salir hay estrategias. Por ejemplo, un nieto que le anime a salir juntos, sin obligarlos ni forzarlos.

No hay que olvidar que a los mayores les cuesta más la adaptación a todo nuevo cambio. Les costó el confinamiento y les cuesta ahora la nueva normalidad.

Hay que respetar el ritmo de los mayores, que tardan en adaptarse

También es cierto queel reencuentro con la familia es un aliciente para salir de nuevo a la calle y tratar de rehacer la vida de antes.

LOS NIÑOS Y LAS REDES SOCIALES

En cuanto a los niños, ha habido dos tipos de problemáticas ante esta situación de confinamiento:

• “Algunos han necesitado apoyo emocional durante el confinamiento, hecho que se ha manifestado en trastornos de conducta y pesadillas”, explica la psicóloga Rodríguez.
• “Otros que al principio lo soportaban bastante bien y que, justamente en el momento de volver a cierta normalidad, están más nerviosos”.

Se trata de niños que se han interconectado mucho con otros niños, a través de las redes sociales y los videojuegos y ahora les cuesta volver a salir.

Han tenido la falsa sensación de que ya se relacionaban y se les hace extraño ese acercamiento presencial.

Además, los avisos de no acercarse a otros grupos, de mantener distancia y de llevar mascarilla, les crean una mayor sensación de peligro, sobre todo entre los más pequeños.

CÓMO ACTUAR CON LOS NIÑOS

“Es ahora cuando salen los síntomas de ansiedad, las agorafobias y los miedos en general”, señala Rodríguez.

La agorafobia da reacciones extremas como taquicardia y mareos

Esos miedos provocan reacciones como: taquicardia, mareos, náuseas, sudoración excesiva, dolor estomacal, contacto constante con los padres.

Son señales que puede significar un caso de agorafobia y hay que acudir a un especialista.

Los jóvenes y adolescentes tienen en general una sensación menor del riesgo y además olvidan más rápido.

Tomado de: https://saludyestetica.com.co/

¿Qué diferencias hay entre Cirugía Plástica, Estética y Reparadora?

El equipo de la Unidad de Cirugía Plástica y Reparadora de Clínica Opción Médica explica cuáles son las principales diferencias entre ambas disciplinas

Hablamos de cirugía plástica o reparadora y muchas veces no sabemos las diferencias entre cada una de ellas, porque las hay.

El objetivo de todo el mundo que decide pasar por cirugía no siempre es el mismo, hay quien va por un motivo meramente estético, otros por salud, etc. De manera que Cirugía Plástica o Estética no es lo mismo que la Cirugía Reparadora. Ambas vertientes responden a necesidades muy distintas y su indicación varía en función de cada paciente.La Cirugía Plástica o Estética no es lo mismo que la Cirugía Reparadora, ya que ambas vertientes responden a necesidades muy distintas y su indicación varía en función de cada paciente.

El equipo de la Unidad de Cirugía Plástica y Reparadora de Clínica Opción Médica explica cuáles son las principales diferencias entre ambas disciplinas.

Cirugía Plástica o Cirugía Estética

Según la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparado y Estética (SECPRE), “la Cirugía Estética se realiza para mejorar el aspecto de las estructuras normales del cuerpo con intención de aumentar el atractivo físico del paciente y cumplir sus expectativas de verse y sentirse mejor. Sólo los cirujanos plásticos están avalados para realizar este tipo de cirugía y es importante que el paciente compruebe esa especialización y se ponga en manos de médicos experimentados”.

El paciente pasa por una intervención quirúrgica por una cuestión puramente estética. Así ganan confianza y seguridad.

Las intervenciones de Cirugía Estética más habituales en nuestro país son el Aumento de Mamas, la Rinoplastia y la Liposucción.

Cirugía Reparadora

Su objetivo es restaurar y/o mejorar la función y el aspecto físico de aquellas zonas del cuerpo que presentan estructuras anormales causadas por problemas congénitos, del desarrollo o del crecimiento, traumatismos, infecciones, tumores o enfermedades, entre otras.

Con ella se recupera o mejora la función del órgano o tejido afectado de la forma más estética posible. Un ejemplo de Cirugía Reparadora sería Reducción de Mamas, cuando la paciente presenta una Gigantomastia o crecimiento exagerado de las glándulas mamarias. “En nuestra Clínica contamos con una amplia experiencia que nos avala tanto en Cirugía Plástica, Estética o Reparadora. Estudiamos cada caso de forma personalizada para ofrecer al paciente la mejor solución posible”, explican desde la clínica.

Tomado de: https://saludyestetica.com.co/

Cómo saber si estamos deshidratados y cuánta agua hay que beber al día

El agua es esencial para el cuerpo humano porque de ella dependen muchas funciones corporales por lo que es importante saber reconocer los síntomas asociados a la deshidratación y cómo combatirla.

POR: Álvaro Piqueras

Somos agua. Aproximadamente un 60% de nuestro organismo los es y es imprescidnibe para diversas funciones corpoarles. Tanto que corremos un serio peligro si estamos dos o tres días sin ingerirla. Y además, nuestro cuerpo la pierde constantemente a través de la respiración, el sudor, la orina y las heces. Perdemos aún más agua si estamos enfermos, a través de vómitos y diarrea, por lo que esto aumenta nuestro riesgo de deshidratación. Y no es que tengamos precismanete un depósito de reserva que nos ayude en estas situaciones.

Por ello es fundamental que seamos conscientes de la importancia de mantener siempre un nivel adecuado de hidratación, aunque cada persona es un mundo porque puede depender de diversos factores como el sexo, la edad, el estado de salud o la nutrición. Por regla general, siempre hemos convivido con el mantra de que necesitamos beber dos litros de agual al día, aunque siempre hay matices.

Síntomas de deshidratación

En cualquier caso, lo primero que necesitamos saber es si realmente corremos riesgo de deshidratación. Para ello, existen algunos síntomas que nos pueden dar una idea de cuál es nuestra situación:

• La boca seca y pegajosa
• Calambres musculares
• Dolor de cabeza
• Piel seca
• Cansancio
• Pérdida de concentración

Deshidratación y el color de la orina

Puede que alguno de los síntomas anteriores no sepas interpretarlos o relacionarlos con el problema de la deshidratación, pero hay una forma sencilla de verificar si tu estado de hidratación es el adecuado: el color de tu orina. Amarillo claro significa que estás hidratado, pero si se vuelve amarillo oscuro estás deshidratado.

¿Qué sucede si nos deshidratamos?

Según comparte el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC), si tu cuerpo se deshidrata, muchas funciones corporales pueden verse afectadas, porque el agua regula:

• La temperatura corporal
• La regulación hormonal
• La estimulación del gasto energético
• La densidad de la sangre
• La humedad de la piel
• La longevidad celular
• La digestión positiva
• La función de amortiguador para la médula espinal, el cerebro y los ojos
• La eliminación de productos de deshecho

Y no es un tema baladí ya que ya que si perdemos solo el 1% de nuestra agua corporal, tenemos menos poder para hacer ejercicio, menor control de temperatura en nuestro cuerpo y menos apetito. Con una pérdida del 5% de agua, nuestro rendimiento mental disminuye; con problemas para concentrarse, la irritabilidad, la somnolencia y, a menudo, dolores de cabeza. Si perdemos más del 8% de nuestra agua, nuestra salud puede correr un serio peligro.

¿Cuánta agua hay que beber al día?

Llegados a este punto, como hemos comentado antes la cantidad de agua que necesita el organismo depende de varios factores, aunque lo habitual son 2,5 litros al día en un varón mayor de 14 años y un poco menos, dos litros, en el caso de una mujer. Pero hay que hacer una distinción entre el agua que se necesita y la que hay que beber ya que la dieta juega un papel relevante y podemos completar esa cantidad a través de los alimentos (las frutas y verduras son grandes aliadas), entre un 20 y 30 por ciento aproximadamente. Así, un varón mayor de 14 años debería beber unos dos litros de agua teniendo en cuenta que la cantidad restante la va a incorporar a través de la dieta.

¿Cuáles son las mejores fuentes de hidratación?

La base fundamental para una correcta hidratación es obviamente el agua, aunque también se puede optar, en función de gustos y preferencias, por agua con gas, agua saborizada sin azúcar, agua con infusión de frutas o cítricos, té, café o sopa. Las frutas y verduras, especialmente melón, sandía, manzana, pepino, alcachofas, pimiento, calabacín, lechuga, espinacas y apio, son altamenete recomendables por lo que las macedonias, ensaladas o cremas frías pueden incorporarse sin problema al menú.

Tomado de: https://saludyestetica.com.co/

Mamoplastia de reducción de pecho, una intervención cada vez más demandada

El tiempo estimado en el que se realiza una mamoplastia de reducción suele ser de 2 a 3 horas, bajo anestesia local, con un ingreso en clínica de 24 horas

Aunque una gran parte de las mujeres optan por un pecho voluminoso, siendo el aumento de pecho la intervención de medicina y cirugía estética más practicada en España, la mamoplastia de reducción coge fuerza en estos últimos años.

Tener un pecho grande no siempre resulta cómodo, pues, a veces, puede desembocar en dolores de espalda, cervicales, complejos… para ello la reducción de pecho soluciona este problema a muchas mujeres.

En líneas generales se refiere al conjunto de técnicas quirúrgicas que tienen como objetivo dar forma, remodelar y reconstruir la mama para reducirla conservando su morfología natural. “La exigencia de una reducción de mamas con los años ha aumentado, si hace 20 años el paciente te pedía ‘Doctor redúzcame el pecho que me molesta’ ahora el paciente te pide ‘Doctor, quiero que me reduzca el pecho pero además quiero un pecho maravilloso y fantástico que me dure toda la vida, que quede un pecho juvenil’”, especifica el doctor Iván Mañero, de IM Clinic.

¿En qué consiste esta intervención?

La mamoplastia de reducción consiste en “retirar la piel de la mama, tejido glandular y graso, a la vez que se disminuye el diámetro de la areola si su tamaño es muy grande (una areola suele medir unos 4 cm). El exceso de volumen en el pecho se suele acompañar de una caída, por ello el objetivo de esta intervención es doble: disminuir el tamaño y elevar el pecho”, explica el doctor Diego Tomás Ivancich, director de la clínica que lleva su nombre.

El tiempo estimado en el que se realiza una mamoplastia de reducción suele ser de 2 a 3 horas, bajo anestesia local, con un ingreso en clínica de 24 horas. A los dos días se le hace a la paciente la primera cura y se le coloca un sujetador especial que ha de llevar durante un mes, podrá ducharse a partir del tercer día y los puntos se retirarán en 2-3 semanas. Dependiendo del tipo de actividad profesional, el Diego Tomás Ivancich recomienda un reposo postoperatorio de 10 a 14 días, además de no cargar peso durante un mes.

En condiciones normales, las revisiones tras la operación son al mes, cada 3 meses, cada 6 meses y “a partir del año se realiza una revisión rutinaria cada año o año y medio”, afirma.

Más allá de la estética

El doctor Iván Mañero, de IM Clinic, establece que la cirugía mamaria es la más frecuente en la mujer. Aunque “la reducción de pecho no siempre es un tema estético, sino que también puede ser debido a problemas que le producen a la mujer como dolores de hombro, dolores de cervicales, el enclavamiento del sujetador en el hombro, incluso infecciones durante el verano causados por el dolor debajo del pecho”. Por tanto, es una cirugía que va más allá de la estética, “pero no por ello la paciente solo quiere quitarse el problema, pues aparte de eso, quiera quedar estupenda”.El tiempo estimado en el que se realiza una mamoplastia de reducción suele ser de 2 a 3 horas, bajo anestesia local, con un ingreso en clínica de 24 horas.

Un hecho que también recalca el doctor Pierre Nicolau, del Centre Cirugía Estética y Reparadora. “Hay pacientes que acuden a la consulta para solucionar una hipertrofia importante, es decir, de un desarrollo excesivo de las mamas”.

Como hemos avanzado, el peso puede provocar dolor de espalda o de hombro y hacer que bajar escaleras, practicar deporte o realizar cualquier actividad que suponga hacer movimientos bruscos sea un problema. Está tan ligado a la salud que Nicolau explica que “hay países en los que, si hay que quitar más de 300 gramos por pecho, los costes de la mamoplastia los asume la seguridad social, porque se considera una cuestión de salud”.

El doctor Diego Tomás Ivancich afirma que en la mamoplastia de reducción, el pecho modifica su posición, “Esto es debido a que la transformación de los tejidos hace posible que la piel se tense y, de este modo, pueda volver a sujetar los senos, que ahora tienen un peso menor.

Beneficios de esta la mamoplastia de reducción de pecho

Entre los diversos beneficios está, según Diego Tomás Ivancich, que en una operación de este tipo lo que se elimina mayormente es tejido mamario y, “cuanto menos tejido mamario exista, menos posibilidades de sufrir un cáncer de mama habrá”.

Por tanto, como vemos, los beneficios son médicos y estéticos. “El exceso de volumen determina que nuestra silueta no sea armónica o equilibrada, que son pilares de la belleza”, acentúa Ivancich. Desde el punto de vista médico, aportan tratamiento o profilaxis de los dolores de cuello y artrosis de columna a largo plazo, menor posibilidad de padecer cáncer, como hemos nombrado, al disminuir la cantidad de tejido glandular, “evitar problemas cutáneos como dermatitis que se producen por un exceso de humedad a nivel del abdomen y surco submamario, y ganar calidad de vida al mejorar nuestra movilidad”.

Elegir profesionalidad de la mano de médicos

Al ser una intervención cada vez más requerida por pacientes de diferentes edades, es importante que se incluya en el centro. “Cualquier intervención que implique pasar por el quirófano debe ser realizada por un médico especialista en cirugía plástica, estética y reparadora en un céntrico médico que disponga de todas las infraestructuras necesarias”.

Por lo tanto, “los centros de medicina estética pueden servir para visitarse con el cirujano y preparar la operación, pero no como sitio donde realizar el tratamiento”, apunta Pierre Nicolau.

Por su parte, Ivancich certifica que se debe acudir a un especialista en cirugía plástica reparadora y estética miembro de la SECPRE, como garantía de calidad y profesionalidad cuando una mujer quiere someterse a una mamoplastia.

Protocolo de actuación

En IM Clinic realizan la intervención de una forma muy específica, pues colocan un implante. Este planteamiento lo hacen en base a la siguiente idea: 1 de cada 7 u 8 mujeres a lo largo de su vida tendrán cáncer de mama, con lo cual, la mama, si bien es un órgano que se necesita para la lactancia, después de la lactancia y cuando la mujer ya no quiere tener hijos, la pregunta es, para qué sirve el pecho. “Cómo órgano, ya no tendría funcionalidad pero es muy importante su función en las relaciones personales, sociales, humanas, propias, del cuerpo y de las relaciones íntimas y sexuales. Por lo tanto es un órgano que tiene una connotación más allá de un órgano vital”, comenta el doctor.Se debe acudir a un especialista en cirugía plástica reparadora y estética miembro de la SECPRE, como garantía de calidad y profesionalidad cuando una mujer quiere someterse a una mamoplastia.

En el centro establecen que “si yo tengo que reducir el pecho porque es muy grande, ¿porque no reducirlo más de lo que lo reduciría de forma natural?, pues disminuimos el riesgo de tener cáncer de mama porque hemos eliminado la glándula mamaria y a cambio le ponemos un implante que le dé a ese pecho el volumen que queremos, la turgencia que deseamos y la durabilidad con los años y que no vuelva a caer”. Así, desde el centro consiguen que el pecho dure más de forma natural y bonita, y con los cambios de peso de la mujer, el pecho no se modificará en su forma.

Tomado de:www.eldiariocolombiano.com/